La repetición espaciada es una de las técnicas más poderosas para la retención de memoria a largo plazo. Pero, ¿qué la hace tan efectiva y cómo puedes usarla para acelerar tu aprendizaje de vocabulario?
¿Qué es la repetición espaciada?
La repetición espaciada es una técnica de aprendizaje que implica revisar información a intervalos crecientes a lo largo del tiempo. En lugar de empollar todo de una vez, revisitas el material justo cuando estás a punto de olvidarlo, fortaleciendo la memoria cada vez.
La curva del olvido
El psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus descubrió que olvidamos la información rápidamente después de aprenderla por primera vez. Su "curva del olvido" muestra que sin repaso perdemos aproximadamente:
- 50% en una hora
- 70% en 24 horas
- 90% en una semana
La repetición espaciada combate esto programando repasos en momentos óptimos, convirtiendo los recuerdos a corto plazo en recuerdos a largo plazo.
Cómo Vokabulo utiliza la repetición espaciada
El algoritmo de Vokabulo se adapta a tu rendimiento:
- Las palabras que conoces bien aparecen con menos frecuencia
- Las palabras difíciles vuelven antes
- El momento del repaso se ajusta según tu nivel de confianza
- Sin esfuerzo desperdiciado en palabras que ya dominas
Hacerlo funcionar para ti
Para aprovechar al máximo la repetición espaciada:
- Sé constante - Las sesiones de repaso diarias, incluso si son cortas, son más efectivas que las sesiones largas ocasionales
- Sé honesto - Marca las palabras como difíciles si tienes problemas, para que el algoritmo pueda ayudarte mejor
- Añade contexto - Las palabras aprendidas con ejemplos significativos se fijan mejor
- Confía en el proceso - Puede parecer lento al principio, pero los resultados a largo plazo son notables
La belleza de la repetición espaciada es que funciona con los patrones de aprendizaje naturales de tu cerebro, no en contra de ellos. Deja que Vokabulo maneje la programación mientras tú te concentras en aprender.