Verteilte Wiederholung ist eine der wirkungsvollsten Techniken für langfristige Gedächtnisretention. Aber was macht sie so effektiv, und wie kannst du sie nutzen, um dein Vokabellernen zu beschleunigen?
Was ist verteilte Wiederholung?
Verteilte Wiederholung ist eine Lerntechnik, bei der Informationen in zunehmenden Abständen wiederholt werden. Anstatt alles auf einmal zu pauken, wiederholst du Material genau dann, wenn du kurz davor bist, es zu vergessen, wodurch die Erinnerung jedes Mal gestärkt wird.
Die Vergessenskurve
Der deutsche Psychologe Hermann Ebbinghaus entdeckte, dass wir Informationen nach dem ersten Lernen schnell vergessen. Seine "Vergessenskurve" zeigt, dass wir ohne Wiederholung etwa verlieren:
- 50% innerhalb einer Stunde
- 70% innerhalb von 24 Stunden
- 90% innerhalb einer Woche
Verteilte Wiederholung bekämpft dies, indem Wiederholungen zu optimalen Momenten geplant werden und Kurzzeitgedächtnis in Langzeitgedächtnis umgewandelt wird.
Wie Vokabulo verteilte Wiederholung nutzt
Vokabulos Algorithmus passt sich deiner Leistung an:
- Wörter, die du gut kennst erscheinen seltener
- Schwierige Wörter kommen früher zurück
- Wiederholungszeitpunkt passt sich deinem Vertrauensniveau an
- Keine verschwendete Mühe bei Wörtern, die du bereits beherrschst
Es für dich arbeiten lassen
Um das Beste aus verteilter Wiederholung herauszuholen:
- Sei konsequent - Tägliche Wiederholungssitzungen, auch wenn kurz, sind effektiver als gelegentliche lange Sitzungen
- Sei ehrlich - Markiere Wörter als schwierig, wenn du Probleme hast, damit der Algorithmus dir besser helfen kann
- Füge Kontext hinzu - Wörter, die mit bedeutungsvollen Beispielen gelernt werden, bleiben besser hängen
- Vertraue dem Prozess - Es mag sich anfangs langsam anfühlen, aber die langfristigen Ergebnisse sind bemerkenswert
Die Schönheit der verteilten Wiederholung ist, dass sie mit den natürlichen Lernmustern deines Gehirns arbeitet, nicht dagegen. Lass Vokabulo die Planung übernehmen, während du dich aufs Lernen konzentrierst.